La naturaleza, la vida en comunidad y los hábitos saludables podrían ser parte del camino. Helmy Vargas explicó en Radio Quillota qué podemos aprender de los lugares donde las personas viven más de 100 años y cómo aplicar esas claves en nuestra zona.
¿Es posible vivir más de 100 años y hacerlo con una buena calidad de vida? Esa es la pregunta que abordó Helmy Vargas en su habitual espacio de los martes en Radio Quillota, donde presentó el concepto de las zonas azules: lugares del mundo reconocidos por la longevidad de sus habitantes y sus estilos de vida.
A partir de ejemplos como Okinawa, en Japón; Cerdeña, en Italia; Nicoya, en Costa Rica; Icaria, en Grecia; y Loma Linda, en Estados Unidos, Vargas destacó la importancia de la alimentación basada en vegetales y legumbres, el movimiento cotidiano, los vínculos sociales y, especialmente, vivir con un propósito.
Pero el enfoque más cercano estuvo en Quillota y sus alrededores. Para Helmy, la naturaleza, las redes comunitarias y las posibilidades de mantenerse activo son fortalezas que podrían acercar a la zona a las características de estos lugares. El desafío, sostuvo, está en reforzar la educación alimentaria y evitar el aislamiento, apostando por espacios donde las personas puedan compartir, apoyarse y cuidar su bienestar.
Su mensaje es claro: no se trata de cambiar de ciudad para vivir mejor, sino de aprovechar el entorno y tomar decisiones cotidianas que favorezcan una vida más plena.
¿Qué necesita Quillota para convertirse algún día en una zona azul? Escucha la entrevista completa y descubre las reflexiones de Helmy Vargas sobre longevidad, bienestar y vida en comunidad.
