En su espacio habitual en Radio Quillota, la especialista abordó el rol de las proteínas en la alimentación, la tonificación muscular y los hábitos saludables. Además, invitó a participar en un taller de mujeres dedicado al bienestar y al piso pélvico.
En su tradicional espacio de los martes en Radio Quillota, Helmy Vargas conversó sobre la importancia de incorporar proteínas a la alimentación diaria y mantener hábitos saludables para favorecer el bienestar y el cuidado del cuerpo.
Durante el programa, explicó que existen fuentes de proteína animal, como carnes, pescados y huevos, y de origen vegetal, como la soya y las legumbres. También destacó la importancia de conocer los requerimientos personales y distribuir adecuadamente el consumo de proteínas, especialmente para quienes buscan fortalecer y tonificar la musculatura.
Vargas invitó a priorizar la alimentación, la hidratación y el autocuidado, recordando que cada persona tiene necesidades diferentes y que aprender a comer de manera consciente es parte fundamental de una mejor calidad de vida.
En la conversación, además, anunció el primer taller de mujeres dedicado al piso pélvico y el bienestar, programado para el 6 de noviembre, desde las 19:00 horas. La actividad contempla una bienvenida, información sobre el cuidado del piso pélvico, un brindis y una noche latina para compartir y bailar.
Con estos temas, Helmy Vargas continúa promoviendo en Radio Quillota la importancia de cuidar el cuerpo, fortalecer los hábitos saludables y disfrutar cada momento de la vida.
